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快眠枕のプロが教える枕の選び方はこれ! 通気性・素材の種類を比較してあなたの睡眠の質を高める枕を見つける方法とは

快眠枕のプロが教える枕の選び方はこれ! 通気性・素材の種類を比較してあなたの睡眠の質を高める枕を見つける方法とは

あなたの枕は身体に合っていますか? ここ最近「枕難民」が急増している様ですが、1日の疲れを癒す睡眠時に必須のアイテムですから、自分に合わないと本当に辛いですよね。 これまで何度も枕を買い換えている 朝起きると首や肩が疲れている 朝すっきり目覚めない ここでは、そんなお悩みをお...

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硬い足首を柔らかくするメリット&お勧めの効果的なストレッチ3選

硬い足首を柔らかくするメリット&お勧めの効果的なストレッチ3選

成人した辺りから、徐々に体が硬くなってくるのを実感される方も多いと思います。 運動の前には必ず準備体操をすると思いますが、足首の柔軟性はどうでしょうか? ここでは、足首が硬くなる原因と、足首を柔らかくすることで得られるメリットについて解説していきます。 また、日々の生活の中に取り入れることが...

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日常生活の中でふくらはぎの痛みやだるさを感じていませんか?痛みやだるさの原因と対処法をご紹介します。

日常生活の中でふくらはぎの痛みやだるさを感じていませんか?痛みやだるさの原因と対処法をご紹介します。

夜になるとふくらはぎが痛い!だるい!そんな症状に悩む方必見! 一日中ハイヒールを履いてお仕事している女性に多いお悩みが、ふくらはぎが「痛い」「だるい」というもの。 特に立ち仕事や営業のお仕事をされている方は、制服のように着用していると思いますが、帰宅してハイヒールを脱いだ後の解放感と共に訪れる...

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