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日常生活の中でふくらはぎの痛みやだるさを感じていませんか？痛みやだるさの原因と対処法をご紹介します。

日常生活の中でふくらはぎの痛みやだるさを感じていませんか？痛みやだるさの原因と対処法をご紹介します。

夜になるとふくらはぎが痛い！だるい！そんな症状に悩む方必見！一日中ハイヒールを履いてお仕事している女性に多いお悩みが、ふくらはぎが「痛い」「だるい」というもの。特に立ち仕事や営業のお仕事をされている方は、制服のように着用していると思いますが、帰宅してハイヒールを脱いだ後の解放感と共に訪れる...

座ると腰が痛いのは坐骨神経痛？座った姿勢でも腰への負担を減らす方法と、デスクワークの合間にできる簡単ストレッチをご紹介します！

座ると腰が痛いのは坐骨神経痛？あなたのその腰の痛みを徹底解明！長時間椅子に座っていると「腰が痛くなる」というお悩みをお持ちの方が、最近とても増えてきています。結論から言うと、立っている時より座った姿勢の方が、腰に負担がかかるからなのです。さらに悪い姿勢のまま座り続けると、ますます負担は増...

歩くと腰が痛い？！原因と解決法を知り、日々快適に過ごしていきましょう。

歩くと腰が痛い？！それはもしかするとあなたの歩き方が原因かも？「歩くのは健康に良い」と言われているので、頑張って歩いているけれど、腰が痛くて歩くのが辛いというお悩みをお持ちの方がいらっしゃいます。その原因は、正しい姿勢で歩けていないことだということはあまり知られていません。ここでは、腰...

運動時に足裏が痛い原因は足底腱膜炎。症状と原因、改善方法や再発予防

運動時に足裏が痛いのは「足底腱膜炎」が原因なのかもしれません。足底腱膜炎の症状と原因、改善方法や再発予防について解説！運動時に足裏が痛むのは、足底腱膜炎の症状かもしれません。立ち仕事や歩く機会が多い等、日常的に足を酷使している方をはじめ、趣味がランニングの方や、サッカー・陸上競技など...

魚の目ってなぜできる？？できる原因と対策について解説

足に出来てしまった痛い魚の目。魚の目はなぜできるのか？その原因と対処方法とは？ある日突然、足の裏にズキッとするような強い痛みを感じて、見てみるとなぜか魚の目（ウオノメ）が出来てしまっている！！！そんな痛い経験お持ちでしょうか？特に底の固い靴を履いて歩くと痛むのですが、そもそも魚の目ってなぜ...

【仰向けで眠れない】仰向けで腰が痛くなる原因は「足指」にあるかもしれません。

腰が痛くて仰向けで寝れない！それはハイヒール着用による足指が使えていないことが原因かもしれません。「腰が痛くて仰向けで寝れない！」というお悩みの声を、多くの女性から聞くことがあります。疲れて眠いのに、痛みで熟睡できないのは本当に辛いですよね。仰向けで寝れないのは一般的には「反り腰」...

ストレッチでO脚は直せるの？　O脚の原因を知り、憧れの美脚を手に入れよう

タレントさんやモデルさんのようなまっすぐ伸びた美脚って憧れちゃいますよね。ところが、日本人に特に多いと言われている、大きな悩みの一つに「O脚」というものがあります。親譲りの遺伝だから、私の骨格だから仕方がないと諦めている方も多いようですが、O脚の原因は体を支える足指に原因があるということは...

成人の約３０％が外反母趾！？外反母趾（がいはんぼし）の症状と原因について

「多い親指の付け根に痛みを感じる」「ハイヒールを脱ぐと親指の位置が赤くなって痛みがある」「よく見ると足先が湾曲している」もしあなたがこのような悩みを感じているのなら、もしかしたらそれは外反母趾なのかもしれません。今回は、成人の約30％が悩みを抱えているとも言われている「外反母趾」の原因と...

気になる下半身太り。実はそれ自覚症状が出ない「浮き指」が原因なのかもしれません。浮き指のセルフチェック＆ひどい冷えやむくみの改善と下半身太りに効果的なトレーニングを解説します！

日頃、ダイエットや様々な美容法を試しているのに、下半身太りで足だけが痩せないと悩んでいる方、実はかなり多くいらっしゃいます。ふくらはぎのひどい冷えやむくみが原因で下半身太り状態になってしまい、ブーツや、スキニーパンツなどのお洒落を諦めてしまってはいませんか？実はあまり知られていないのですが、「...

足の小指の付け根が痛い！その痛みいつまで我慢し続けますか？外反母趾？もしかすると内反小趾なのかもしれません。

小指の付け根が痛い！気づけば赤く腫れている！！！虫刺され？なんか変な菌に感染していなければいいけど・・・こんな困った症状が出た時に、すぐに病院で受診できれば良いのですが、仕事で忙しくてそんな時間取れないよ！という方も多いと思います。その足の小指の付け根に感じる痛みは、もしかしたら内反小趾が...

扁平足には足指のトレーニングが効果的！正しいトレーニング方法について解説します。

今回は扁平足についてのお話です。扁平足と聞くと「長時間歩くと足裏が痛くなってくる」「仕事や家事で長時間立っていられない」「足の関節が痛い」「足首の内側が痛くて辛い」などなど、場合によっては私生活に支障をきたすことのある症状です。足裏や足首周りが痛くなると何をするにも不自由で困りますよね。そこで...